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+ Vida caricias

Published on octubre 6th, 2014 | by XTX-enlaces

Mejora tu relación con una caricia

Por Lorena Ramírez | ActitudFEM / 

Hasta en las mejores relaciones existen momentos donde la pareja se siente desconectada, como si hubiera una especie de paredes invisible que los separa. Y aunque están conscientes de la barrera entre ellos, no saben qué hacer para derribarla. ¿Te suena conocido?

 

Pues la solución es más fácil de lo que crees: las caricias.

Esta es una actividad muy poderosa diseñada para crear confianza e intimidad entre los participantes. Las caricias nos permiten enfocarnos en el acto de dar en vez de recibir, además de que nos da la oportunidad de experimentar sensaciones llenas de placer.

 

Si tú y tu pareja necesitan reconectar intenten el siguiente ejercicio:

 

  • Determinen quién será el sujeto A y quién el B.
  • La persona que recibirá las caricias (sujeto A) inicia la sesión preguntando: “¿Podrías acariciarme el (x parte del cuerpo, como el rosto, la cabeza, las manos, etc)?”
  • La persona que acariciará (sujeto B) contesta, “Sí, me encantaría acariciarte (x parte del cuerpo)”.
  • El sujeto A debe recibir las caricias sin distracciones, concentrándose en los sentimientos de amor y cuidado.
  • El sujeto B debe acariciar por lo menos 15 minutos, enfocándose en la otra persona. Pon tu atención en el hecho de que sientes placer por darle algo a tu pareja (porque eso es algo que no estamos acostumbrados a sentir).
  • El sujeto A no puede corresponder el tacto mientras lo estén acariciando.
  • Tomen turnos para ser los dos roles. Hagan esto por lo menos 30 minutos, de preferencia uno seguido del otro. No se vale hablar más que para pedir otra caricia.
  • Trata de leer el cuerpo de pareja mientras lo acaricias. Siéntelo.
  • Cuando terminen, compartan cómo se sienten, qué pensaron, qué les gustó, que no. No tiene que ser una plática de horas, sólo lo más importante.

Recuerden que las caricias son otra forma de expresar nuestros sentimientos. Muchas veces olvidamos su importancia y las descuidamos, pero si buscas reconectar íntimamente con tu pareja, no tienes que correr a la cama, a veces lo sutil es mucho más efectivo.

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