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Published on junio 11th, 2014 | by XTX-enlaces

Danza afro-brasileña: una forma divertida de ejercitarte

Por  | Vida Sana /

El Mundial está a unos días de comenzar, los ojos de todos están puestos en Brasil, las imágenes que vienen a nuestramente son de mujeres y hombres de cuerpos esculturales, ritmos, alegría, bailes… Toda una fiesta de color. Dentro de la gran variedad de ritmos que se bailan en estas tierras, encontramos la danza afro-brasileña.

Pierde eso kilitos y luce tu figura / Foto: Thinkstock

Esta danza se caracteriza por:

•Utilizar sonidos exóticos como música.
•Ejecutar movimientos rítmicos que involucran todas las partes del cuerpo.
•Realizar movimientos con una gran energía, expresando fuerza, dinamismo y espontaneidad.
•Integrar cuerpo y mente.
•Llevar a cabo un calentamiento imprescindible previo que incluye saltos, arrastres, quiebres de cintura y flexiones.

La danza afro-brasileña es un entrenamiento físico completo. Su práctica te puede brindarbeneficios tales como:

•Activar y mejorar la circulación.
•Deshechar toxinas.
•Tonificar músculos y articulaciones.
•Mejorar la flexibilidad.
•Trabajar la coordinación.
•Incrementar la capacidad pulmonar y resistencia.
•Perder peso, pues ayuda a la eliminación de grasa.
•Combatir el estrés ya que ayuda a liberar tensiones así como miedos. Simplemente tiene efectos terapéuticos.
•Disminuir problemas de espalda y osteoporosis.

Esta danza representa una práctica con la que puedes obtener, como ya lo viste, múltiples beneficios, entre los que destaca el moldear tu cuerpo. Mientras que al practicarla, te diviertes. Para aquellas personas a las que hacer ejercicio en un gimnasio no las convence, esta es una muy buena opción.

Esta es una breve muestra de lo que realizas en una sesión de danza afro-brasileña, ¿qué dices? ¿Tomarías una clase?

 

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