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XTX Deportes froning-crossfitgames-2013

Published on julio 31st, 2013 | by Rommel Alberto Gonzalez Moreno

Crossfit Games 2013: Froning tricampeón, Briggs estelar

Crossfit Games 2013: Froning tricampeón, Briggs estelar Rommel Alberto Gonzalez Moreno
Crossfit Mundial

Summary:

5


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Rich Froning se coronó en JULIO 2013 como el hombre más en forma del planeta en los séptimos Reebook Crossfit Games. Froning consiguió así su tercer título consecutivo y amenaza con alargar su dominio casi tiránico en tanto que la ventaja con la que superó a sus adversarios parece muy difícil de salvar.

En mujeres, la británica Samantha Briggs venció con idéntica diferencia y se aprovecho de las ausencias de Annie Thorisdottir y Julie Foucher, lesionadas, y de Kristan Clever, que compitió lastimada.

A continuación te contamos cómo fueron los Crossfit Games 2013:

Primer reto: la piscina

La primera prueba consistió en 10 rondas por tiempo de 25 yardas nadando en una piscina más 3 muscle ups en barra y otros 25 yardas a nado. Ante el riesgo de resbalones y desequilibrios en la barra los voluntarios y ayudantes secaban y echaban magnesio a los atletas. La clasificación premió a los buenos nadadores, ya que a pesar de la brevedad de las distancias, la diferencia entre una buena técnica de nado y otra mediocre se notó. Rich Froning, por ejemplo, bajó hasta el puesto 30. Jordan Troyan registró 10’06 segundos y Ben Smith quedó 22 segundos atrás.

Segundo reto: el remo

Tres horas después los atletas debieron enfrentar un sprint de 2.000 metros al remo para luego completar 19’097 quilómetros más. Media maratón remando. Jason Khalipa fue el vencedor.

Segundo día: Burden Run, Sprint con zigzag y Legless

Por tiempo, los atletas debían correr 2’1 millas, avanzar 100 yardas con un armatoste, cargar 600 yardas un tronco y arrastrar un carro 66 yardas.

El Sprint en zigzag consistía en una carrera de 50 yardas con 4 obstáculos que debían sortear los participantes a máxima velocidad.

El Legless obligó a los atletas a realizar una sucesión de 27 thrusters con 95 libras, 4 escaladas de cuerda sin piernas, 21 thrusters, 3 escaladas, 15 thrusters, 2 escaladas, 9 thrusters y una escalada final.

El sábado: Naughty Nancy, Clean and Jerk Ladder y 2007

Naughty Nancy obligó a los atletas a correr 600 metros de subidas y bajadas y realizar 25 Overhead squads con 140 libras. Todo multiplicado por cuatro rondas.

El 2007 eran 1.000 metros de remo y luego 5 rondas de 25 pull ups y 7 push jerks con 135 libras.

El último día: Sprint Chipper, The Cinco 1 y the Cinco 2

El último día fue una marcha triunfal de Froning, que venció en las tres competiciones: el Sprint Chipper, el The Cinco 1 y el The Cinco 2. El Sprint consistía en realizar 21 sit ups con balón medicinal, 15 snatch con 165 libras y 9 burpees saltando un muro.

En The Cinco 1 debieron hacer 5 levantamientos de peso muerto con 405 libras, 5 squat pistols con cada pierna con una KB de 53 libras y 80 yardas andando con las manos. The Cinco 2 consistía en 5 muscle ups, 5 handstand push ups con deficit (la cabeza llega a una altura inferior a las manos) y 90 yardas de walking lounge levantando una barra de 165 libras por encima de la cabeza.

La clasificación quedó así:

Hombres

  • Rich Froning – 962 puntos
  • Jason Khalipa – 890 puntos
  • Ben Smith – 802 puntos

Mujeres

  • Samantha Briggs – 920 puntos
  • Lindsey Valenzuela – 821 puntos
  • Valerie Voboril – 818 puntos

Equipos

  • Hack’s Pack UTE – 751 puntos
  • Crossfit New England – 646 puntos
  • Crossfitr Adrenaline – 608 puntos
 

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