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Rutina para glúteos perfectos de Jen Selter

Published on julio 6th, 2015 | by XTX-enlaces

Via:  Con tan solo 20 años Jen Salter se ha convertido en toda una sensación en Internet, después de sus famosos selfies mostrando sus glúteos totalmente tonificados. Actualmente cuenta con más de 3.4 millones de seguidores [&hellip... Read More


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Las cuatro cosas con las que el Crossfit cambia tu vida

Published on diciembre 15th, 2014 | by XTX-enlaces

Que el Crossfit es la tendencia que más está triunfando últimamente no es nada nuevo. Pero, ¿por qué? ¿Qué es lo que nos aporta el Crossfit que, aparentemente, otras disciplinas no hacen?Con los Reebok Crossfit Games [&hellip... Read More


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Algunos consejos para mejorar los ejercicios de brazos

Published on octubre 14th, 2014 | by XTX-enlaces

Delgado @didelcal / Los brazos son una herramienta importante a la hora de realizar los diferentes ejercicios en el gimnasio. Por ello es necesario que tengamos unos músculos de los brazos en perfecto estado. A veces no [&hellip... Read More


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Las cuatro cosas con las que el Crossfit cambia tu vida

Published on agosto 4th, 2014 | by XTX-enlaces

Lady Fitness Google+ @LadyFitnessMad / Que el Crossfit es la tendencia que más está triunfando últimamente no es nada nuevo. Pero, ¿por qué? ¿Qué es lo que nos aporta el Crossfit que, aparentemente, otras disciplinas no hacen?Con los [&hellip... Read More


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La mejor cadencia para hipertrofiar

Published on junio 12th, 2014 | by XTX-enlaces

Jose Alberto Benítez Andrades Google+ @jabenitez88 / Desde Vitónica no paramos de contaros cuáles son los mejores trucos para estar cada vez más grandes, fuertes y definidos. En alguna ocasión os hemos hablado sobre el TUT (Time Under Tension, [&hellip... Read More


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La grasa de nuestro cuerpo, ¿cuánto puedo tener?

Published on abril 10th, 2014 | by XTX-enlaces

POR: Gabriela Gottau / La grasa de nuestro cuerpo suele despertar sentimientos muy negativos, sobre todo, cuando se presenta en exceso y produce una apariencia poco agradable ante el espejo. Sin embargo, es un componente más de [&hellip... Read More


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Lo que dice la ciencia sobre el CrossFit

Published on abril 3rd, 2014 | by XTX-enlaces

El CrossFit es sin duda el entrenamiento más popular en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo. Pero para profundizar un poco más los conocimientos [&hellip... Read More


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Zumba Fitness®, ¡para estar en forma!

Published on enero 26th, 2014 | by info-enlaces

Por Gabrimar Lascurain Nunca es tarde para comenzar con una rutina de ejercicio; ahora que comienza un nuevo año, quizá esto sea uno de tus propósitos, pero si eres de las personas que no encuentran algo que las [&hellip... Read More


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Entrenamiento y fitness: ¿estás listo?

Published on agosto 5th, 2013 | by Rommel Alberto Gonzalez Moreno

Darren Roberts Entrénate como un pro con el Manager de Alto Rendimiento de Red Bull, Darren Roberts. Reservar un gimnasio y obtener un plan de entrenamiento es una cosa pero poder analizarlo con ciencia es otra [&hellip... Read More


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